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Mercredi de 10h00 à 12h ou
Mercredi de 18h à 20h
Animatrice : Eveline BOITEL
Mobilisation douce qui participe de la danse pour le rythme et la fluidité du yoga pour l’énergie et les postures de l’ostéopathie pour le travail sur le tissu conjonctif, soutien de tout le corps.
Transmis comme une gymnastique à deux, ludique et accessible à tous, le wuo taï libère la mobilité et la souplesse de tous les tissus du corps. Il induit détente et bien être.
Jeudi de 8h45 à 11h00
Animatrice : Cécile BATTANDIER
Reprise Jeudi 22 septembre.
La sophrologie est une méthode qui nous permet de faire le lien entre le corps et l’esprit. Elle nous permet de nous relaxer facilement en apprivoisant nos tensions, nos émotions et d’améliorer notre concentration.
C’est aussi un regard, une écoute, sur notre discours intérieur, développer notre intuition et la richesse de nos pensées positives et leur puissance créatrice dans notre vie.
Mercredi de 18h15 à 19h15 (tous niveaux)
Mercredi de 19h30 à 20h30 (tous niveaux)
Animatrice : Fabienne MICHON
Le Qi Gong est un art énergétique d’origine
chinoise. Il se présente sous la forme de
séries contenant plusieurs exercices que
l’on pratique lentement dans une démarche
d’ici et maintenant.
- TRACT STAGE QI GONG
Mardi 18h15 à 19h15 (débutants)
Mardi 19h30 à 20h30 (avancés)
Animatrice : Fabienne MICHON
Le Taiji Quan (Taï chi chuan) est un art martial d’origine Chinoise fondé sur la double polarité (Yin-Yang) de tout existant. Sous son aspect extérieur, il se compose d’une succession de mouvements lents, souples, liés et synchronisés.
De la mémorisation de la forme de base (enchaînement lent continu) à l’étude de l’art martial (applications à vitesse réelle), la pratique régulière du Taiji Quan apporte peu à peu enracinement et légèreté, douceur et puissance, énergie et tranquillité.
Lundi 8h45 à 10h15 ou
Lundi de 18h45 à 20h15
Reprise lundi 26 septembre
Animateur : William FOUASSIER,
[+/- Informations complémentaires]
Formation initiale : Professeur d’Éducation Physique
et Sportive.
Formations spécifiques : Master
spécialiste en sophrologie caycédienne, Pratricien
en sophrologie existentielle (I.S.E.B.A.),
Membre de la Société Française de sophrologie,
et du Syndicat des Sophrologues professionnels,
Diplômé en Somatologie (relaxation coréenne,
réflexologie plantaire...)
Contenus des séances :
Des techniques de relaxations dynamiques ; ce
sont des outils de décontraction, de détente ; des
outils de gestion du stress. Objectifs : S’offrir un
moment de détente à soi pour soi pour un mieux
être au quotidien (travail, études, préparation aux
examens, sports).
En complément pour ceux qui
le désirent, Do in et relaxation coréenne : le lundi
de 10h30 à 11h30 ou de 20h30 à 21h30.
