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Yoga sur chaise

Animatrice : Chrystel

HORAIRE

Mardi de 10h45 à 12h15

PRÉSENTATION

Particulièrement adapté à toute personne se trouvant en difficulté avec l’assise au sol et limitée dans ses mouvements. La chaise sert de soutien, ou d’assise, et toutes les postures sont adaptées, ce qui rend la pratique plus douce et accessible à tous.

Yoga inspiré des divers enseignements que Chrystel a reçu au fil du temps, dont Kundalini et Hatha Yoga, Pleine Conscience, Yoga du Son.

Ce cours est une invitation à l’observation, l’écoute, la bienveillance et le respect de Soi. Vous y pratiquerez pranayamas (techniques de respiration), chants de mantras (répétition de son), asanas (postures), divers types de méditation, yoga nidra (relaxation guidée), et relaxation profonde (parfois accompagnée du gong).

COTISATION ANNUELLE POUR L’ACTIVITÉ :

  • Tarif Imposable : 326,50€
  • Tarif Non imposable : 294€

La cotisation payée pour pratiquer une activité correspond à un cycle annuel de 30 séances (sauf exception). Pour participer aux activités de la MJC, il faut être adhérent. 

ADHÉSION SEPTEMBRE 2021 – AOÛT 2022 :

  • Individuel +18 ans : 23€
  • Tarif réduit : 12€
  • Tarif familial : 38€
  • Pour les adhérent·e·s extérieur·e·s à Annonay : rajouter 6€