Des pratiques douces pour prendre soin du corps, relâcher les tensions,
respirer et retrouver un équilibre au fil de la semaine.Des espaces pour mettre le corps en mouvement, explorer la scène, gagner en confiance et partager une expérience collective.
QI GONG
Dès 14 ans
Une pratique douce pour relâcher les tensions
et retrouver l’équilibre.
Intervenant·e Pierre-Olivier Marotel
Le Qi Gong est une pratique corporelle chinoise qui associe mouvements lents, auto-massages, relaxation et exercices respiratoires. Dans une approche douce et progressive, elle aide à relâcher les tensions, renforcer le corps et retrouver plus d’équilibre.
Vendredi 9h-11h30
Niveau(x) requis tous niveaux
Selon quotient familial
< 800 = 200 €
< 1200 = 220 €
< 1600 = 240 €
< 2500 = 260 €
> 2500 = 280 €
SOPHROLOGIE
De 8 à 13 ans
Un temps de pause pour souffler
et apaiser le mental.
Intervenant·e Céline Jouan
Un temps pour relâcher les tensions et revenir à soi. À travers la respiration, la relaxation et la visualisation guidée, chacun·e apprend à mieux écouter ses ressentis. La pratique aide aussi à gérer le stress et à mobiliser ses propres ressources au quotidien.
Lundi 9h15-10h45
Niveau(x) requis tous niveaux
Selon quotient familial
< 800 = 200 €
< 1200 = 220 €
< 1600 = 240 €
< 2500 = 260 €
> 2500 = 280 €
WÙO TAÏ
Dès 18 ans
Une pratique à deux pour relâcher le corps
en profondeur.
Intervenant·e Liliane Astier
Au sol, les mouvements sont lents, fluides et circulaires. Chacun·e apprend à donner et à recevoir, dans une écoute attentive du corps de l’autre. Cette mobilisation douce favorise le relâchement des tensions, la souplesse et l’équilibre global, avec une attention particulière portée aux fascias.
Mardi 17h15-18h15 | Mercredi 10h30-11h30
Niveau(x) requis débutant·e à confirmé·e
Il n’est pas nécessaire de venir à deux : les binômes peuvent se constituer sur place.
Selon quotient familial
< 800 = 120 €
< 1200 = 130 €
< 1600 = 140 €
< 2500 = 150 €
> 2500 = 160 €
YOGA
Dès 18 ans
Un véritable point d’ancrage
dans la semaine.
Intervenant·e Anna Villien
À travers les postures, la respiration et des temps de détente, chacun·e est invité·e à relâcher la pression. La pratique aide à retrouver de la stabilité, de l’énergie et plus de confort dans son corps. Elle s’adapte au rythme et aux besoins de chacun·e.
Mardi 17h30-18h30
Niveau(x) requis tous niveaux
Selon quotient familial
< 800 = 180 €
< 1200 = 190 €
< 1600 = 200 €
< 2500 = 210 €
> 2500 = 220 €